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Bundle: Regreso a Ti (Guía Journaling) + 165 Preguntas de Journaling

Bundle: Regreso a Ti (Guía Journaling) + 165 Preguntas de Journaling

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Regreso a Ti + 165 Preguntas de Journaling

El programa guiado de 12 semanas, más 165 preguntas para profundizar cuando quieras. Todo lo que necesitas para sostener tu journaling, en un solo pack.

¿Cómo funciona Regreso a Ti?

Es un método de journaling de 12 semanas — no una lista de preguntas sueltas. Cada semana pertenece a una de 4 fases (Observar → Aceptar → Comprender → Transformar), y cada día tiene su propia pregunta, ya pensada para esa etapa del proceso. Tú no tienes que decidir qué escribir ni preocuparte de "hacerlo bien" — solo sigues el camino, un día a la vez, y al final de las 12 semanas puedes mirar atrás y ver cómo cambiaste.

La guía también incluye una biblioteca de 8 respiraciones (para hacer antes de escribir, según cómo te sientas ese día), 3 check-ins mensuales con tu propia rueda de la vida para ver tu progreso, y recursos de emergencia para esos días en que no sabes ni por dónde empezar.

¿Y las 165 preguntas?

Son el complemento perfecto para cuando ya tomaste vuelo con el hábito y quieres quedarte más tiempo en un tema puntual — soltar, sanar, decidir, agradecer, y 7 temas más. No tienen estructura de programa; las abres cuando las necesitas, según lo que estés viviendo ese día.

Juntos: la guía te enseña a sostener el hábito con estructura semana a semana; las 165 preguntas te dan de dónde sacar más, cuando ya quieres seguir explorando por tu cuenta.

Qué incluye:

  • 📘 Regreso a Ti (PDF, 33 páginas) — programa de 12 semanas, biblioteca de 8 respiraciones, 3 check-ins con rueda de la vida, recursos de emergencia
  • 📗 165 Preguntas de Journaling en 11 temas (PDF, 12 páginas)
  • Descarga inmediata, ambos en un solo pack
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Contenido 100% en español
Sin necesidad de experiencia previa

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Por qué nació Regreso a Ti:

Empecé a escribir journaling en un momento en que necesitaba entenderme mejor — y me di cuenta de que lo difícil no era escribir, era saber qué escribir, y sostenerlo más de tres días.

La mayoría de los journals que probé tenían las mismas preguntas genéricas, sin ninguna progresión — como si escribir lo mismo una y otra vez fuera a generar un cambio real. Por eso diseñé Regreso a Ti como un camino, no como una lista de preguntas sueltas: 12 semanas que te llevan de observar lo que sientes, a aceptarlo, a comprenderlo, y finalmente a transformarlo.

No necesitas saber por dónde empezar. Solo necesitas abrir la guía cada día y seguir el camino que ya está trazado.

Hola, soy Paula

Llevo años dedicada al movimiento y a la conexión conmigo misma — primero como practicante, después como instructora certificada de yoga (Costa Rica, 2022, con formación adicional en Australia el 2023) y de Pilates suelo.

El journaling entró en mi vida en un momento en que necesitaba entenderme mejor. No fue instantáneo, ni ordenado — fue de a poco, escribiendo lo que podía, cuando podía, hasta que se volvió un espacio real de pausa y de escucha.

Para mí, escribir no se trata de hacerlo perfecto ni de llenar páginas por cumplir. Se trata de darte un momento de presencia, de honestidad contigo misma, de ir soltando lo que cargas sin siempre tener las palabras exactas de inmediato.

Todo lo que armé en Regreso a Ti viene de ahí — de mi propio proceso, de lo que a mí me habría ayudado tener cuando recién empezaba. Por eso quise crear un espacio donde escribir se sienta seguro, real y sostenible. Sin presión de hacerlo perfecto. Solo un lugar para volver a ti.

Bienvenida a NUA Studio — este espacio también es tuyo. 🤍

"Lo que no se nombra, se queda dando vueltas. Escribir es una forma de soltarlo."

Preguntas frecuentes

  • Sí, está pensado especialmente para eso — cada pregunta viene con su intención explicada, para que nunca te quedes mirando la hoja en blanco sin saber por dónde partir.

  • Idealmente sí, para aprovechar la progresión de las 12 semanas, pero el programa está diseñado para retomarse sin culpa si te saltas algún día — lo importante es volver, no la perfección.

  • Es el complemento — 11 temas con 15 preguntas cada uno, para esos días en que quieres profundizar en algo puntual (soltar, sanar, decidir, agradecer) fuera de la estructura de las 12 semanas.

  • Sí — Regreso a Ti es el mapa, no el cuaderno. Te da la pregunta, la intención detrás de ella, y las herramientas (respiraciones, check-ins); tú escribes tus respuestas en el cuaderno o journal físico que prefieras.

  • Apenas confirmes tu compra, recibes ambos PDF de inmediato en tu correo.

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