Aquí va, con el regalo agregado y el número de páginas actualizado:
SCULPT BREAKDOWN
Guía técnica de Pilates Sculpt — Técnica desglosada.
🎁 Incluye de regalo: 30 Clases de Pilates Sculpt — rutinas completas, planificadas y listas para enseñar.
¿Sabes exactamente qué músculo estás activando en cada ejercicio que enseñas? ¿O lo enseñas porque "así se hace", sin poder explicar el por qué?
Sculpt Breakdown es la guía de referencia técnica que te da esa claridad. No es un libro para leer una vez y guardar — es el manual que abres antes de planificar, o consultas cuando quieres revisar la técnica exacta de un movimiento antes de enseñarlo.
Vas a encontrar ejercicios de Pilates Sculpt desglosado: qué músculos trabaja, en qué plano se mueve el cuerpo, cómo se ejecuta correctamente, el error más común que vas a ver una y otra vez, y cómo modificarlo para cualquier nivel.
Lo que incluye:
- Fundamentos técnicos — respiración, activación de centro, alineación neutra, planos de movimiento
- Anatomía funcional aplicada, explicada sin necesidad de ser kinesióloga
- Librería completa de ejercicios por posición (supina, 4 apoyos, de pie, side-lying y rodillas)
- Señales de alerta y contraindicaciones
- Evaluación inicial rápida
- Poblaciones especiales — embarazo, postparto, tercera edad
- Mitos comunes que hay que desmentir
- Uso correcto de accesorios (bandas, mancuernas, pesas de muñeca/tobillo, pelota, bloque)
- Progresión y regresión de cualquier ejercicio
- Glosario técnico completo
13 capítulos · 84 páginas
🎁 + 30 Clases de Pilates Sculpt de regalo — rutinas full body, upper, lower, balance, glúteo y abs, con y sin props.
📝 Nota: esta guía asume una certificación base de Pilates suelo — es un complemento técnico, no un reemplazo de tu formación certificada.
📩 Producto digital — apenas confirmes tu pago, recibes ambos archivos de inmediato en tu correo.
