Hola, Soy Paula
Soy instructora de yoga y pilates, y el movimiento ha sido una parte muy importante de mi vida durante años.
Hace tiempo descubrí que moverse, independiente de cómo, el salir a dar una vuelta, el cerrar los ojos y solo mover la cabeza de lado a lado, los brazos, estirarse, saltar, bailar, moverse de la forma en que ese momento te pida era un reflejo puro de conexión de cuerpo y mente -tu cuerpo esta intentando decir algo a través de lo que viene desde tu mente, darse un momento de presencia, de pausa, de fluir y de sentir.
Primero, comenzó mi interés a través del yoga, y así en uno de mis viajes me formé como instructora en Costa Rica el año 2022, dando paso a esta nueva etapa de mi vida. Continué mi formación en Australia el 2023. Más adelante también me formé en pilates suelo, después de muchos años practicando y enamorándome de este tipo de movimiento.
Para mí, el yoga y el pilates no se tratan de verse perfecto, ni de entrenar por obligación por el hecho de que este de "moda". Se tratan de sentirte bien en tu cuerpo, de tener la capacidad de conectar con el, generar esa consciencia corporal que se consigue a través de la práctica. El de respirar más profundo. De reconectar contigo. De sentirte fuerte, presente y en calma al mismo tiempo.
Y eso es justamente lo que quiero compartir.
Quiero crear un espacio donde el movimiento se sienta amable, real y sostenible. Donde puedas regalarte aunque sea unos minutos del día para ti. Sin presión. Sin extremos. Solo movimiento que te haga sentir bien contigo mismo ✨
Agotado
