TE PROPONGO ALGO: 14 DÍAS ENTRENANDO JUNTAS.

No necesitas entrenar durante horas ni cambiar toda tu rutina.

Solo hacerte un espacio cada día para moverte.

Durante 14 días voy a acompañarte a través de clases de Pilates Sculpt que combinan fuerza, control, core y movimiento consciente, intercaladas con prácticas de Yoga & Reset para recuperar, estirar y bajar el ritmo.

Algunos días vamos a trabajar glúteos.
Otros, brazos, espalda, piernas o core.
Otros, full body.

Y también tendremos días para simplemente respirar, estirar y recuperar.

La idea no es hacerlo perfecto.

Es volver al mat cada día.

14 días para volver a conectar con tu cuerpo a través del movimiento.

¿QUÉ INCLUYE EL RETO?

12 CLASES DE PILATES SCULPT
Clases dinámicas con distintos focos para trabajar el cuerpo completo.

2 PRÁCTICAS DE YOGA & RESET
Momentos de movilidad, estiramiento, respiración y recuperación.

CLASES DE 20–40 MINUTOS
Fáciles de incorporar a tu día sin necesitar horas para entrenar.

JOURNALING AL FINAL DE CADA CLASE
Una pregunta diferente para cerrar tu práctica, conectar contigo y soltar después del movimiento.

Es completamente opcional. 🤍

ACCESO INMEDIATO + ILIMITADO
Compra una vez y vuelve a las clases todas las veces que quieras.

14 DÍAS. 14 CLASES.

DÍA 01 — Lower Body
Piernas + glúteos + core

DÍA 02 — Upper Body Sculpt
Brazos + hombros + core

DÍA 03 — Strong Back & Quads
Espalda + piernas

DÍA 04 — Glute Burn & Core
Glúteos + abdomen

DÍA 05 — Core & Upper Flow
Core + tren superior

DÍA 06 — Abs Focus
Core + abdominales

DÍA 07 — Reset & Stretch
Yoga + movilidad + recuperación

DÍA 08 — Glutes Reloaded
Glúteos + core

DÍA 09 — Arms Sculpt
Brazos + hombros

DÍA 10 — Full Body Power
Cuerpo completo

DÍA 11 — Upper Body Strength
Tren superior + fuerza

DÍA 12 — Posture & Power
Espalda + brazos + core

DÍA 13 — Core Challenge
Core + abdominales

DÍA 14 — Breath & Restore
Yoga + estiramiento + respiración

ESTE RETO ES PARA TI SI...

Quieres volver a moverte de forma constante, pero te cuesta saber qué entrenamiento hacer cada día.

Quieres sentirte más fuerte y trabajar todo el cuerpo desde casa.

Te gusta combinar Pilates con un poquito más de intensidad y resistencia.

Quieres clases cortas que realmente puedas incorporar a tu rutina.

Quieres mejorar fuerza, control, estabilidad y movilidad.

O simplemente quieres tener 14 días ya planeados para ti, abrir tu clase, poner el mat y empezar.

No tienes que pensar qué entrenar.

Yo te acompaño.