Manual del Yogui + Diccionario de Asanas

Yoga más allá del mat.

Una guía de historia, filosofía, práctica y enseñanza para comprender el yoga con más profundidad.

El yoga es mucho más que una secuencia de posturas.

Detrás de cada asana existe una tradición, una filosofía, una forma de respirar, observar y relacionarnos con nosotros mismos.

Manual del Yogui nace para reunir todo ese universo en un solo lugar: una guía a la que puedas volver cada vez que quieras profundizar tu práctica, preparar una clase con más contexto o simplemente entender mejor aquello que ocurre más allá del mat.

No necesitas memorizarlo todo.

Este manual está pensado para acompañarte, inspirarte y convertirse en un recurso de consulta que puedas abrir una y otra vez.

¿Qué encontrarás dentro?

🌙 Historia y evolución del yoga
🌙 Filosofía yóguica y los ocho miembros del yoga
🌙 Yamas, Niyamas y conceptos esenciales como Dharma, Karma y Aparigraha
🌙 Principales estilos de yoga y sus diferencias
🌙 Chakras y su significado dentro de la tradición yóguica
🌙 Mantras, sonido y ritual
🌙 Meditación y distintas formas de practicarla
🌙 Pranayamas y herramientas de respiración
🌙 Fascia y anatomía aplicada al movimiento
🌙 Asanas y familias de posturas
🌙 Uso de props en la práctica
🌙 Temas para crear clases con más intención
🌙 Cómo secuenciar una clase de yoga con flow
🌙 Calendario lunar y formas de incorporarlo como inspiración
🌙 Introducción al Ayurveda
🌙 Glosario de términos yoguis para consultar cuando lo necesites

Además, a lo largo del manual encontrarás Notas con reflexiones personales y recursos visuales que hacen que conceptos más profundos se sientan cercanos y fáciles de integrar.

🎁 Bonus incluido: Diccionario de Asanas

Junto al manual recibes de regalo el Diccionario de Asanas, una guía de consulta rápida con 54 posturas organizadas por familia: qué trabaja cada una, cues de alineación, errores comunes y modificaciones. El complemento perfecto para cuando necesitas ir directo a una postura específica sin buscar entre todo el manual.

Este manual es para ti si…

Practicas yoga y sientes curiosidad por entender todo lo que existe detrás de las posturas.

Enseñas yoga y quieres transmitir algo más que una secuencia de asanas.

Terminaste tu formación y todavía hay conceptos que quieres ordenar, recordar o profundizar.

O simplemente buscas una guía bonita y completa que puedas tener siempre a mano.

No es un curso. No es una certificación.

Es un manual de referencia y estudio creado para ayudarte a seguir aprendiendo, cuestionando y construyendo tu propia relación con el yoga.

Porque mientras más entiendes la práctica, más cambia la forma en que la vives.

Yoga más allá del mat.

Formato: producto digital en PDF. (Incluye Manual del Yogui + Diccionario de Asanas de regalo).
Acceso: descarga digital para que puedas leerlo desde computador, tablet o celular.