Guía Pilates Postparto — Core + Piso Pélvico para Instructores

Una guía práctica y completa para instructores que quieren acompañar de forma más segura y consciente a alumnas en etapa de postparto.

Este ebook te ayudará a entender mejor el cuerpo postparto, el trabajo del core profundo, piso pélvico y diástasis abdominal, para que puedas enseñar con más claridad, confianza y criterio.

Incluye 11 capítulos con contenido teórico y aplicado, +25 ejercicios explicados, progresiones y regresiones, señales de alerta, criterios para modificar ejercicios y 5 clases listas para enseñar.

Dentro de la guía encontrarás:

• cuerpo postparto, respiración y core profundo
• piso pélvico y diástasis abdominal
• evaluación inicial y red flags
• fases de recuperación y regreso al movimiento
• diccionario de ejercicios postparto
• clases listas para usar
• checklist final para instructoras

Esta guía no reemplaza una evaluación médica o kinésica, pero sí te entrega una base clara y profesional para acompañar mejor a tus alumnas y tomar decisiones más informadas al momento de planificar y enseñar.

Ideal para instructores de Pilates que quieran sumar una herramienta práctica, útil y fácil de aplicar en sus clases.