34 ejercicios + extras modernos
Una biblioteca de movimiento para volver a consultar una y otra vez.
Los 34 ejercicios clásicos de Pilates Mat son la base del método. Pero conocer sus nombres o haberlos practicado alguna vez no necesariamente significa saber cómo enseñarlos.
Esta guía fue creada para instructores que quieren volver al repertorio clásico, comprender mejor cada ejercicio y tener una herramienta práctica a la que puedan regresar cada vez que necesiten revisar técnica, buscar una modificación o encontrar nuevas formas de llevar el método a sus clases.
Y además del repertorio original, encontrarás ejercicios y variaciones modernas para ampliar tus posibilidades al momento de crear secuencias.
¿Qué vas a encontrar?
Los 34 ejercicios clásicos de Pilates, explicados uno a uno.
En cada movimiento podrás revisar aspectos como:
— Ejecución y técnica.
— Objetivo del ejercicio.
— Puntos clave a observar.
— Errores frecuentes.
— Cómo enseñarlo con mayor claridad.
— Modificaciones y adaptaciones.
— Progresiones y regresiones.
— Ideas para incorporarlo a tus clases.
+ EXTRAS MODERNOS
Porque nuestras clases de hoy no necesariamente se ven exactamente como una sesión de Pilates de hace décadas.
La guía también incorpora movimientos y variaciones actuales para ayudarte a ampliar tu repertorio, crear nuevas combinaciones y conectar los fundamentos del método clásico con una forma de enseñar más contemporánea.
ESTA GUÍA ES PARA TI SI…
— Conoces los ejercicios clásicos, pero quieres entenderlos con mayor profundidad.
— A veces dudas sobre la ejecución o modificación de un ejercicio.
— Quieres tener una biblioteca de movimiento disponible cuando planificas.
— Sientes que terminas utilizando siempre los mismos ejercicios.
— Quieres incorporar el método clásico a clases más actuales sin perder su esencia.
NO SE TRATA DE MEMORIZAR 34 EJERCICIOS.
Se trata de entenderlos lo suficiente como para poder observar, adaptar y enseñar con criterio.
Una guía para consultar antes de una clase, mientras planificas una secuencia o simplemente cuando quieras volver a estudiar un movimiento.
GUÍA DE PILATES CLÁSICO — 34 EJERCICIOS + EXTRAS MODERNOS
by Nua Studio
Producto 100% digital. Recibirás acceso a la guía después de completar tu compra.
Importante: esta guía es un recurso educativo complementario y no corresponde a una certificación profesional de Pilates ni reemplaza una formación como instructora.
