Llevo meses construyendo esto y por fin te lo puedo contar, aunque sea de a poquito.
28 días. 4 semanas. Un viaje para volver a tu cuerpo y bajarle el volumen a un sistema nervioso que probablemente lleva años en modo alerta sin que te hayas dado ni cuenta.
No es otro curso de "relájate y respira". Es un proceso — con prácticas guiadas, ciencia explicada de forma simple, rituales diarios y espacio para journaling — pensado para que entiendas por qué te sientes como te sientes, y sobre todo, qué hacer con eso.
Semana a semana vamos a ir armando algo distinto. No es información suelta ni una lista de tips: es una progresión, pensada para que tu cuerpo tenga tiempo de integrar cada cosa antes de pasar a la siguiente. Algunos días vas a mirar una pantalla y hacer una práctica guiada. Otros, vas a simplemente escribir. Otros, solo vas a notar algo que antes no notabas.
Esto nace de mi propia historia. De un cuerpo que aprendió a regularse de la manera más inesperada, y que ahora quiero compartir contigo. Llevo años enseñando esto uno a uno, con mis alumnas, en clase, en conversaciones que se alargaban después de la clase. Ahora quiero armarlo completo, de principio a fin, para que lo puedas recorrer a tu ritmo.
Muy pronto vas a poder empezar tu propio reset.
Con amor,
Paula
A tu Ritmo - Nua Movement.
