Nua Movement - Clases

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Próximamente

Nua Movement será una biblioteca de mini clases pregrabadas diseñadas para moverte desde casa, a tu ritmo.

Encontrarás desde sesiones cortas de 15–20 minutos hasta challenges y programas más completos de pilates sculpt, movilidad y entrenamiento consciente.

Clases diseñadas para ayudarte a sentirte fuerte, conectada y bien en tu cuerpo — de una manera más realista, simple y sostenible.

Lo que encontrarás:

  • Pilates sculpt
  • Mini challenges
  • Series y programas guiados
  • Rutinas cortas en casa
  • Arms & upper body
  • Legs & glutes
  • Core & posture
  • Full body sculpt
  • Stretch & mobility
  • Walk workouts

Sesiones rápidas para los días ocupados.
Challenges más largos para crear constancia y rutina.

 

Movimiento suave. Fuerza real.

Próximamente en Nua.

Hola, soy Paula

Soy instructora de yoga y pilates, y el movimiento ha sido una parte muy importante de mi vida durante años.

Hace tiempo descubrí que mover el cuerpo podía sentirse más como conexión y bienestar que como presión o exigencia.

Me formé como instructora de yoga en Costa Rica el 2022 y continué mi formación en Australia el 2023. Más adelante también me formé en pilates, después de muchos años practicando y enamorándome de este tipo de movimiento.

Para mí, el yoga y el pilates no se tratan de verse perfecta ni de entrenar por obligación. Se tratan de sentirte bien en tu cuerpo. De respirar más profundo. De reconectar contigo. De sentirte fuerte, presente y en calma al mismo tiempo.

Y eso es justamente lo que quiero compartir.

Quiero crear un espacio donde el movimiento se sienta amable, real y sostenible. Donde puedas regalarte aunque sea unos minutos del día para ti. Sin presión. Sin extremos. Solo movimiento que te haga sentir bien ✨