{"title":"Nua Movement","description":"\u003cp\u003eNua Movement es una biblioteca de clases pregrabadas diseñadas para moverte desde casa, a tu ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eClases diseñadas para ayudarte a sentirte fuerte, conectada y bien en tu cuerpo — de una manera más realista, simple y sostenible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFuerza real | A tu Ritmo. Nua Movement.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pilates-sculpt-reset-reto-14-dias","title":"Pilates Sculpt \u0026 Reset - Reto 14 Días","description":"\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTE PROPONGO ALGO: 14 DÍAS ENTRENANDO JUNTAS.\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo necesitas entrenar durante horas ni cambiar toda tu rutina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eSolo hacerte un espacio cada día para moverte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDurante 14 días voy a acompañarte a través de clases de Pilates Sculpt que combinan fuerza, control, core y movimiento consciente, intercaladas con prácticas de Yoga \u0026amp; Reset para recuperar, estirar y bajar el ritmo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eAlgunos días vamos a trabajar glúteos.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOtros, brazos, espalda, piernas o core.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOtros, full body.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eY también tendremos días para simplemente respirar, estirar y recuperar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eLa idea no es hacerlo perfecto.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEs volver al mat cada día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e14 días para volver a conectar con tu cuerpo a través del movimiento.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e¿QUÉ INCLUYE EL RETO?\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e12 CLASES DE PILATES SCULPT\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eClases dinámicas con distintos focos para trabajar el cuerpo completo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e2 PRÁCTICAS DE YOGA \u0026amp; RESET\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMomentos de movilidad, estiramiento, respiración y recuperación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCLASES DE 20–40 MINUTOS\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eFáciles de incorporar a tu día sin necesitar horas para entrenar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eJOURNALING AL FINAL DE CADA CLASE\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUna pregunta diferente para cerrar tu práctica, conectar contigo y soltar después del movimiento.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eEs completamente opcional. 🤍\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eACCESO INMEDIATO + ILIMITADO\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCompra una vez y vuelve a las clases todas las veces que quieras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan\u003e14 DÍAS. 14 CLASES.\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 01 — Lower Body\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePiernas + glúteos + core\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 02 — Upper Body Sculpt\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBrazos + hombros + core\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 03 — Strong Back \u0026amp; Quads\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEspalda + piernas\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 04 — Glute Burn \u0026amp; Core\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGlúteos + abdomen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 05 — Core \u0026amp; Upper Flow\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCore + tren superior\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 06 — Abs Focus\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCore + abdominales\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 07 — Reset \u0026amp; Stretch\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eYoga + movilidad + recuperación\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 08 — Glutes Reloaded\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGlúteos + core\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 09 — Arms Sculpt\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBrazos + hombros\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 10 — Full Body Power\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCuerpo completo\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 11 — Upper Body Strength\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTren superior + fuerza\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 12 — Posture \u0026amp; Power\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEspalda + brazos + core\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 13 — Core Challenge\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCore + abdominales\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDÍA 14 — Breath \u0026amp; Restore\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eYoga + estiramiento + respiración\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eESTE RETO ES PARA TI SI...\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eQuieres volver a moverte de forma constante, pero te cuesta saber qué entrenamiento hacer cada día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eQuieres sentirte más fuerte y trabajar todo el cuerpo desde casa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTe gusta combinar Pilates con un poquito más de intensidad y resistencia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eQuieres clases cortas que realmente puedas incorporar a tu rutina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eQuieres mejorar fuerza, control, estabilidad y movilidad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eO simplemente quieres tener \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e14 días ya planeados para ti\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, abrir tu clase, poner el mat y empezar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNo tienes que pensar qué entrenar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eYo te acompaño.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nua | Yoga \u0026 Pilates","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44502007185459,"sku":null,"price":18990.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/5355\/6531\/files\/130.png?v=1783538211"},{"product_id":"28-days-nervous-system-reset","title":"28 DAYS · Nervous System Reset","description":"\u003cdiv data-index=\"0\"\u003e\n\u003cdiv aria-label=\"Mensaje 1 de 4\" aria-posinset=\"1\" aria-setsize=\"4\" role=\"article\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-[var(--msg-gap,1.5rem)] group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group relative inline-flex gap-2 bg-bg-300 rounded-xl pl-2.5 py-[var(--msg-bubble-py,0.625rem)] break-words 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Un viaje para volver a tu cuerpo y bajarle el volumen a un sistema nervioso que probablemente lleva años en modo alerta sin que te hayas dado ni cuenta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eNo es otro curso de \"relájate y respira\". Es un proceso — con prácticas guiadas, ciencia explicada de forma simple, rituales diarios y espacio para journaling — pensado para que entiendas por qué te sientes como te sientes, y sobre todo, qué hacer con eso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eSemana a semana vamos a ir armando algo distinto. No es información suelta ni una lista de tips: es una progresión, pensada para que tu cuerpo tenga tiempo de integrar cada cosa antes de pasar a la siguiente. Algunos días vas a mirar una pantalla y hacer una práctica guiada. Otros, vas a simplemente escribir. Otros, solo vas a notar algo que antes no notabas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eEsto nace de mi propia historia. De un cuerpo que aprendió a regularse de la manera más inesperada, y que ahora quiero compartir contigo. Llevo años enseñando esto uno a uno, con mis alumnas, en clase, en conversaciones que se alargaban después de la clase. Ahora quiero armarlo completo, de principio a fin, para que lo puedas recorrer a tu ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eMuy pronto vas a poder empezar tu propio reset.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eCon amor,\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003ePaula\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\"\u003eA tu Ritmo - Nua Movement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Nua | Yoga \u0026 Pilates","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44502361833523,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CLP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/5355\/6531\/files\/CopiadePRODUCTOSWEB2.png?v=1783544508"}],"url":"https:\/\/nuastudio.cl\/collections\/nua-movement.oembed","provider":"Nua | Yoga \u0026 Pilates","version":"1.0","type":"link"}